Prendre soin de soi au printemps

Fatigue de printemps ?

L'Ayurvéda nous offre un soin spécifique à la saison : pour le corps le massage udvartana udgarshana. À l'huile de sésame et avec des poudres et des plantes, il laisse le corps stimulé, drainé et la peau toute douce

Il participe à faire peau neuve pour la nouvelle saison et à nettoyer le corps après l'hiver. L'Ayurvéda conseille aussi de l'exercice (modéré) en plein air, et plus que jamais un verre d'eau tiède ou chaude au réveil le matin